【カービングターン】青木哲也選手がターンのイメージを変える!荷重が整うスキー練習方法とは？

カービングをするために曲がろうという意識が強くなると、どうしてもターン中に曲がりたい方向に体が向いてしまってローテーションしてしまいます。
こうなるとうまくスキーが踏めなくなってきます。

一度ターンするイメージを捨て、下に落ちていくイメージを持ちましょう。
力の回転を内側に向けるのではなく下に向けていくことによって、スキー板に荷重をしながら滑走ができるようになります。
両方の板に荷重をしながらたわみを解放することによってスキーが前に進みます。
この動きで横の移動をとっていくと、一見ターン自体は下に落ちているようですが、横の移動・回転の深さが取れるようになり、両スキーにバランスよく乗れるようになります。

まずは膝がトップの方向に向いた状態を取り、そこから少し腰を下に向けます。

そうすると少し足首が捻れる感覚になり、膝の向きがスキーのトップから少し下を向く状態になります。
この膝が向いている方向に対して荷重するイメージを持つと、スキー板の面に対して真っ直ぐ荷重ができます。

その力の向きで、真下方向に落ちるようなイメージを持って板は横向きのまま滑っていきます。

途中で左右方向を入れ替えながら練習を行いましょう！

スキーを横に向けているので角付けが出ている状態で、角付けに対してフォールライン（下）方向に荷重するのがポイント。
これによってスキーのたわみを引き出し、結果的にターンが生まれてきます。

次は先ほどの練習と同じようにした方向に加重したまま、切り返し時に反力を解放して前に進みます。
ターンしながら前に横移動を取るというよりも、斜滑降で進みながら方向を変えていくイメージです。

エッジングをする時はスキーを横にして角付けした状態で下向きに荷重をしていくため、抑えるポイントがスキーよりも少し外側になります。
そうするとしっかりと外足にも重心が乗ります。
カービングを意識して外側ではなく内側を抑えようとすると、ローテーションが出てしまったり、内倒してしまったりします。
スキーよりも外側を抑えるようにするとしっかりたわみが引き出せ、反力を前に進む力に変えて横移動できるようになります。

今回は力の向きを意識するためにあえて横滑りを行いましたが、実際には切り替えを行ってスキーが下に向いてきた時に縦方向に荷重を持っていきます。
そうするとスキーがカーブしてくるのですが、この時カーブ方向に力を合わせてしまうと内倒してしまいます。
ターン後半でスキーの向きが変わってきても、下方向にプレッシャーをかけるように意識を持ちましょう。

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