【松沢寿師匠】SAJ デモチーム監督の濃厚スキーレッスン第2弾「ターン前半の荷重ができるポジション」を公開！

ターン始動時に1番安定して正確かつ、次のターンの始動で荷重ができるポジションをご紹介していきます。
まずは板を履かない状態で練習していきます。
ターンの始まりは内傾してきて、ターンが終わると体がスキーの上に戻し、そのまま重心を外側に移動するという重心移動は昔からよく言われています。
しかし、本当は重心はスキーの真上に置いているのが望ましいです。

内側から外側に体重を移動してしまうとつま先はまだ横を向いた状態いなってしまいます。
こうなるとスキーがオーバーターンし、ターン前半がどうしても長くなります。

また、スキーのトップが斜面の方に向かないと荷重できるポジションにならない為、ここをしっかりセットすることが大切になってきます。

重心の位置をシュテムターンをしながら確認していきます。 シュテムターンは谷足から次の谷足にスキーを開き出してポジションを移行していきます。 スキーをハの字に開くことによって重心が少し横に動き、体が回りやすくなります。

この時谷側の足を外に開いて斜面に立つのがポイントです。

滑る時は次の外スキーに荷重を移し、セットしたポジションを維持するようにしましょう。

今のシュテムターンで行った荷重移動を意識しながら、パラレルターンで同じように荷重移動できるように練習していきましょう。
初めはゆっくりでいいので、確認しながらゆっくりと滑っていきます。

スキーを返した後継のスキーにしっかり立つことは難しいです。
今回は低速で確認していますが、雪が硬い時やハイスピード、ロング・ショートのスキー、不整地でもこのポジションを取ることは非常に大切です。
基本の動作を抑えるだけでターンの前半が浮く感じがなくなります。

重心移動で周りをすると、前半ふわっと浮く感じになり途中から重くなります。
そうなると後傾してしまうので、今度は後傾から戻るために次のターンでしっかり踏めなくなってしまいます。

また、回転が足りず、体を回してターンしようとするとどうしても後ろに倒れ気味になってしまいます。
回転が足りない・厳しくターンしたいという場合はスキーをスピンさせる動きではなく、スキーの角付けとたわみを利用しながらポジションはキープするようにしましょう。
角付けの際、骨盤・腰の位置が動いてしまうと内倒してしまうので、腰を先に動かさず膝と足首をしっかり使って雪に近いところからエッジングをするようにしましょう。

足首のアングルが緩まないようにするのが大切です。

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